人生的意义不在于你赚了多少钱，买了多少套房子，开的是宝马还是奔驰，拿的是苹果还是三星……，而是追求圆满的人生，是自己的人生尽量不要留下遗憾，即在经营人生的过程中，拥有家庭和睦、健康的身体、美丽和魅力形象、志同道合的友谊、父母的健在、经济保障体系、时间和心灵的自由、个人成长的无限空间和旅游。以上缺少哪一块都是不完整的人生，留下的就是生命的遗憾。而其中，健康最为关键，健康是1其他都是0，没有健康这个1，其他无从谈起。当然1后面拥有的0越多，你的幸福指数就越高。

说起健康，每个人都认为很重要，但是我们有没有很好的去呵护它爱护它呢？说实话你的健康还不如你的车子，你的车子每周要清洗打蜡吧，跑5000公里要保养吧。而我们活了快30年、40年、50年、甚至一辈子了，你的身体有保养过吗？没有，一般都是出现问题了，就去医院大修一次，该开刀的开刀、该锯的锯、该换的换，实在换不了的就报废。而你的汽车呢？擦一点漆或撞个小坑，你就心疼的要死。我们呢是怎么对待自己的身体的，不吃早餐、随意吃垃圾食品、挑食、喝酒抽烟、熬夜…，就这样消耗自己的身体健康。一般都出问题了，才意识到健康的重要性！是不是？人啊，很多的时候都是口是心非，不见棺材不落泪。有些人更是可悲，就是见了棺材都不落泪，好了伤疤忘了疼，该怎么吃还是该怎么吃，这叫无知。所以很多的人不是死于疾病而是死于无知！可怜这些人辛辛苦苦赚的血汗钱，舍不得吃，舍不得穿，最后全部捐给了医院！

平时不养生，将来养医生；
平时不保养，将来养医院！

健康从生活的点点滴滴做起，这是人生重要的事！而不要累计成，你人生的紧急事！健康四大基石：
一、积极乐观的心态；
二、适量的运动；
三、充足的睡眠；
四、均衡的饮食。

祝君身体健康，人生圆满！