每次去公司食堂吃饭，就是一次心灵的摧残，更是身体的摧残！看着油糊糊的米粉带着焦味，难看的油煎面团，再来一碗粥。天呐！除了碳水化合物还是碳水化合物，这些东西，填饱肚子的速度快，饿的也快。要知道不做体力劳动的人是不需要这么多的碳水化合物的，它在人体需要营养素中只占2％呀。我们吃这么多碳水化合物，在没有大量的劳动能量消耗，就全部转化成脂肪，这些都是肥胖、高血压、糖尿病的根源。看着每天上万的年轻人就吃着这些，对他们未来的健康很是担忧。吃到中年，都吃出一堆的各种疾病，再拿着辛辛苦苦的血汗钱去养活医院和医生。很是活的不明不白，不清不楚，可悲可叹！

 

     人人都说看病难，住院更是住不起，各种媒体也在不断报道医疗改革之类的话题，国家也不断的在推行改革，搞了这么久，医院是越来越豪华，遍地的私人门诊更是层出不穷，医院里看病挂号的人，更是条条长龙，还得在网络上提前预约。治，为什么没有治好？各种各样的疾病更是普天而来，而且疾病也趋于年轻化，每年死于疾病的人数不压于一次灾难。活着的人胆子都很大，时常都忽视了自己的健康，凑合的活着。我们对自己心爱的手机可是保护了又保护，汽车是按时的保养，而自己的健康呢？活的很风险！
     

      改革，要从根本上改变！培养良好的生活习惯，提前预防。我们都知道每天都有很多的事要做，而做事呢可以分为重要和紧急，这样办事效率才很高，但是很多时候我们忙于救火，处理一些鸡毛蒜皮的琐事，这样重要的事情就无法完成，最后转成致命的急事，是生活每天处于疲惫的状态。健康，就是我们生活中最重要的事，要时时保持积极的心态、每天适量的运动、安心的睡眠、讲究的饮食。这样就会培养一个很好的生活习惯，当然你的身体质量也好！如果拿一辈子去算账的话，这样的人生，消费肯定最低，生活享受最好，最划算！
      

     不要聪明的活着，而要智慧的经营！我的健康，我做主！